去年は、、というか、去年も
体調はいまいちでした
春先 なんでもないところで盛大に転んで
（もんどうりうったって言ってもいいようなこけ方）
しばらく安静…。
それが治ったら
梅雨時期風邪で寝込み
夏は膀胱炎（もはや定期）
そして年末全ての疲れが押し寄せてきたかのような
拗らせ大風邪
一昨年の狭心症に続き
ここ数年
無理が効かないお年頃・・
かつっ！治りがおそっ！
を痛感です。
そこで
新年早々買った本
いやもう、ほんと
まずは食べることに真面目になりなさい
…と語りかけてくるかのごとく
目に飛び込んできた新刊。
確かに私の食生活は不真面目の極み
特に去年は昼食、夕食ワンパターン、
忙しさに「適当にたべといて」
自分も帰って適当にあるものたべる
もしくはカップ麺だの惣菜だの…
そんな中夏以降加入した生協さんには
大変助けていただきました。
なんせ買い物行く暇も無いほどでしたから…
そんなふうでしたから
こんなんじゃヤバいな
骨粗鬆症やタンパク質不足一直線だな
と不安に感じていたので
どうにも気になったこの本を買ってみました
からだが整う？❤️
一汁一菜でいいの？❤️と…
しかし・・・
毎日一汁だって作りゃしない私が
やるかな？？やるのか？できるのか？
毎回この手の本を買っても
一品か二品作って 忘却の彼方
どっかにしまい込んで終わり・・
なのよねー
手っ取り早くお茶で健康をと
一日一茶は頑張ってはいますが、
やはり
ちゃんと「栄養」をとることも
大事なお年頃。
医食同源
東洋医学をかじったのだから
実践しなくちゃねー。
とりあえず
毎日はハードル高いので
1週間に一回からやってみようかと思います。
もともと衣食住のうち
食は1番後回しなわたくしですが、
今年は
食べること と
無理しないことを
同時にかなえるべく
まぁまぁとか
ぼちぼちとか
ゆるゆるとか
そんなワードを心がける
一年にしたいと思ってます。
たしかに。
